Ejercicios
Consejos para practicar la Halterofilia
La halterofilia es el nombre oficial que recibe el levantamiento de pesas. Muchos lo practicamos como parte de una rutina de entrenamiento físico no solo para ponernos a punto sino para mantenernos en dicha condición. Sin embargo debemos hacerlo correctamente a fin de evitar lesiones futuras siguiendo los siguientes consejos para practicar la...Pequeño, compacto y ultraligero. Diseño ergonómico para un cómodo apoyo para el cuello o la cabeza. Material de PVC para un buen soporte y tela de terciopelo para un tacto suave. Fácil de usar, inflar o desinflar en segundos
Ponte a punto sin salir de casa
Cuando el tiempo, la flojera o pesadez por arreglarse para ir al gimnasio o salir a ejercitarse se apodera de uno no hay nada mejor que ponerse a punto sin salir de casa. Desde casa usted puede ejercitarse casi igual que en un gimnasio y utilizando objetos propios del hogar. ¿Quiere saber cómo hacerlo? A continuación se lo diremos. Mancuernas...Últimos comentarios
La disciplina como ingrediente para ponerse a punto
Pretender ponerse a punto no es suficiente para lograr reducir de peso y tener el cuerpo que tanto se desea. Tampoco es suficiente acudir a un gimnasio o tomar medidas extremas como dejar de comer. Lo que se necesita para ponerse a punto es la disciplina y para lograrlo le sugerimos seguir las siguientes recomendaciones. Sea realista y cumpla sus...Oferta increible
Beneficios del salto con cuerda
El salto con cuerda puede parecernos a muchos un juego de niños y lo es. Sin embargo los beneficios del salto con cuerda en jóvenes y adultos nos obligan a decir lo contrario. Se trata de uno de los ejercicios más sencillos y más divertidos para ponerse a punto no solo en verano sino durante todas las demás estaciones del año. Inspiración para el...Cómo tener unas piernas perfectas sin ir al gimnasio
Las piernas es la forma coloquial de llamar a los miembros inferiores, los cuales nos sirven para desplazarnos y exhibirlos. Sin embargo no siempre podemos hacer lo último, sobretodo cuando no podemos ir al gimnasio. Pero con los siguientes consejos usted podrá tener unas piernas perfectas sin ir al gimnasio. Analizando el tiempo dedicado en el...Página 5 de 6
Geniales consejos para hacer ejercicio en casa, ya no tengo mas escusas.
Es posible que se sorprenda al saber que se puede construir músculo, quemar calorías y mejorar su condición física deportes en casa, con poco o ningún equipo. Mientras que los centros de fitness y gimnasios ofrecen máquinas de ejercicios, clases, entrenadores personales y otras opciones de entrenamiento, usted tiene todo lo que necesita en casa para satisfacer sus objetivos de pérdida de peso o condición física.
Para el ejercicio en casa, tendrá un área de entrenamiento que tiene una variedad de características, incluyendo, pero no limitado al espacio para moverse de una manera físicamente activo, un piso firme y estable, buena ventilación, control de temperatura e iluminación adecuada. Si puede dedicar un área de su casa para hacer ejercicio, usted puede almacenar cualquier equipo que va a utilizar allí para que sea más conveniente para usted para comenzar sus entrenamientos. Si usted va a sudar durante sus entrenamientos, puede que no desee ejercer en una habitación compartida donde los demás se dará cuenta de su aroma. Si su zona de gimnasio tiene un piso duro, conseguir una colchoneta, toalla u otro objeto suave para usar durante piso entrenamientos. Un área de ejercicio en casa básico podría incluir un equipo sencillo, como un par de pesas, bandas de resistencia, salto de cuerda, pelota de ejercicio y una o dos sillas.