Ejercicios
Como ejercitarse si se tiene hipertensión
El ejercicio físico ayuda a mantener la presión arterial dentro de los parámetros normales y ayuda a que no suba ni baje. Pero cuando se sufre de hipertensión es recomendable tener ciertas precauciones para evitar que este trastorno empeore. Qué actividades realizar Recuerde siempre que antes de empezar cualquier actividad física es necesario realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento muscular relajándose luego durante unos minutos para evitar agitarse demasiado. Cuando se esté...Pequeño, compacto y ultraligero. Diseño ergonómico para un cómodo apoyo para el cuello o la cabeza. Material de PVC para un buen soporte y tela de terciopelo para un tacto suave. Fácil de usar, inflar o desinflar en segundos
Posturas básicas de yoga
El yoga es una disciplina milenaria que se dedica a trabajar el cuerpo y la mente en un todo realizando ejercicios muy sencillos de hacer que pueden ser practicados por gente de cualquier edad y sexo. Hay varias posturas de yoga que se pueden practicar de las llamadas básicas que es necesario hacerlas con movimientos suaves y lentos controlando la respiración que siempre debe ser nasal y no por la boca llevando el aire a la parte baja de la zona pulmonar. Qué posturas practicar Una de las...Bloguero – Ponte a punto durante el 2013
Ser bloguero es una actividad apasionante y lleno de aventuras. Sin embargo todo ocurre mientras estamos sentados frente a un ordenador. La mente trabaja y los dedos escriben pero usualmente el resto del cuerpo se queda ahí, literalmente, sin hacer nada. Entonces qué debe hacer un bloguero para ponerse a punto. Veamos sus opciones. Diferencias entre blogueros Antes que nada debemos diferenciar unos de otros. No todos los blogueros suelen pender la figura. Existen de aquellos que escriben de...Oferta increible
La importancia del calentamiento físico
El calentamiento físico comprende una serie de ejercicios que se suelen omitir por muchas personas que buscan ponerse a punto. Algunos no lo consideran importante ya que como dicen, no les pasa nada. Sin embargo no es recomendable pasarlo por alto. Veamos en qué consiste el calentamiento físico y cómo podemos ponerlo en práctica. Riesgos de omitir el calentamiento físico Es muy común ver que las personas comienzan directamente sus rutinas de ejercicios sin realizar un calentamiento físico...Razones para ponerse a punto durante el invierno
El invierno puede convertirseen el ambiente perfecto para ponerse a punto. A diferencia del verano la necesidad por calentarnos y mantenernos activos será nuestro aliado. Por otro lado existen muchas razones por las que nos favorecerá hacer ejercicios durante el invierno. Descubramos cuales son. Los hábitos durante el invierno Por lo general el comportamiento en invierno es el siguiente: Solemos abrigarnos con prendas adecuadas, ponemos en funcionamiento la calefacción, tomamos bebidas...Página 4 de 6