Todo sobre pesas
Consejos para practicar la Halterofilia
La halterofilia es el nombre oficial que recibe el levantamiento de pesas. Muchos lo practicamos como parte de una rutina de entrenamiento físico no solo para ponernos a punto sino para mantenernos en dicha condición. Sin embargo debemos hacerlo...Pequeño, compacto y ultraligero. Diseño ergonómico para un cómodo apoyo para el cuello o la cabeza. Material de PVC para un buen soporte y tela de terciopelo para un tacto suave. Fácil de usar, inflar o desinflar en segundos
La intensidad fisiológica en los ejercicios para el aumento muscular y la halterofília
La hipertrofia funcional de los músculos es el aumento del área de su sección transversal; el nivel de la hipertrofia es directamente proporcional a la intensidad del ejercicio. Esto es uno de los principios básicos de la halterofília y el...Capacidades físicas básicas para el entrenamiento y el perfeccionamiento corporal: La fuerza
Entendemos por fuerza la capacidad del deportista para movilizar una resistencia o actuar contra ella. Una definición mas concreta la define como la capacidad condicional que, mediante la actividad muscular, nos permite contrarrestar física y...-
Rodrigo
Hola! recordar que los anaeróbicos o de fuerza y resistencia no cubren todas las nececidades como los aeróbicos, saludos!!
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Tomás
Muy buen artículo.
Me gustaría añadir el entrenamiento del aspecto coordinativo de la fuerza, es decir la correcta ejecución de los movimientos para que el sistema nervioso central los internalize.Ademas se podría agregar que el entrenamiento de la resistencia a la fuerza se da por medio de cargas inferiores al 50% de la carga máxima.
Fuente:
Apuntes sobre el ejercicio físicoMuchas Gracias Por la información
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Hola me gusto muchisimo el articulo y los consejos que son muy buenos .
Muy buen artículo con todos los detalles completísimos, da gusto leer con atención toda la información brindada para tener en cuenta. Hay pocos sitios que nos permitan informarnos con seguridad para hacer una dieta de adelgazar ya que sin ejercicio físico la dieta no va a funcionar.