Al inicio de cada año las personas suelen hacer un listado con los propósitos o metas que desean alcanzar en el nuevo año que se presenta. Uno de los principales objetivos que nos planteamos es llevar una vida más saludable, dentro de la cual una adecuada rutina de ejercicios es fundamental. Para que este año el ejercitarte no quede sólo en una lista de intenciones, te damos algunas ideas para desarrollar tu propio plan de ejercicios.
Elegir la modalidad de ejercicios
Lo primero que debes hacer es decidir si deseas hacer los ejercicios en casa o en un gimnasio, y evaluar las ventajas y desventajas que estas opciones represantarían para ti. El realizar los ejercicios en casa te permitiría acomodar de forma más fácil tus horarios para ejercitarse, y no tendrías que invertir ningún recurso en pago de membresía y transporte como en el caso de asistir a un gimnasio. Para realizar los ejercicios en casa podrías consultar guías de rutinas, de acuerdo a los objetivos que deseas lograr con tu cuerpo, las cuáles pueden conseguir en diversos websites en la web.
Por otro lado, el decidirte por asistir a un gimnasio te puede aportar ventajas como asesoría especializada, acceso a maquinarias de ejercicios, entre otras ventajas. Lo ideal, ya sea que elijas ejercitarte en casa o en un gimnasio, es que resulte cómodo y fácil para ti, de modo no tengas complicaciones para llevar a cabo tu propósito en este año.
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