Ejercicios
Precauciones durante la práctica de natación
Practicar natación le traerá una serie de beneficios derivados del gran desarrollo aeróbico que este deporte le confiere al organismo ya que reforzará la actividad del corazón y aumentará su capacidad pulmonar. Más allá de los beneficios que este completo deporte le aporta a su organismo, debe tener en cuenta ciertas pautas para evitar problemas y lesiones frecuentes. Riesgos de practicar natación Practicar natación puede conllevar el riesgo de...
Pequeño, compacto y ultraligero. Diseño ergonómico para un cómodo apoyo para el cuello o la cabeza. Material de PVC para un buen soporte y tela de terciopelo para un tacto suave. Fácil de usar, inflar o desinflar en segundos
Los mejores ejercicios de musculación
Realizar ejercicios para aumentar la masa muscular siempre presenta diferentes variantes de rutinas sin embargo hay tres ejercicios que no deben faltar en ningún entrenamiento ya que son la base para lograr un cuerpo armónico y estimular el crecimiento de muscular. Practique estos tres ejercicios El primero de ellos y el más practicado son las sentadillas que ejercitan los músculos de las extremidades inferiores así como también los bíceps y el...
Ejercicios de cuello
Muchas veces al estar una gran cantidad de horas frente al computador o simplemente por haber dormido en una mala posición, se sienten dolores de cuello que pueden llegar a ser muy molestos e incómodos. Para poder solucionar este problema, evitar sufrir estos trastornos y ademas de ejercitar esta parte del cuerpo, realice la rutina que le ofrecemos a continuación. Ejercicios para el cuello Estire su cuello y mueva la coronilla mirando hacia...
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Ejercicios para hacer en casa
Realizar una rutina de gimnasia puede ser muy cansado sobre todo si hay que concurrir a un gimnasio, pero esto puede ser subsanado realizando ejercicios en el hogar. Incluso sus celulares pueden ayudarle a programar las rutinas cada día. Realice los siguientes ejercicios en su casa Comience practicando sentadillas colocando los pies a la misma altura de los hombros y los brazos delante del pecho. Agáchese lentamente hasta llegar lo mas abajo...
Los beneficios del ejercicio físico durante el embarazo
Realizar ejercicio físico durante el embarazo es muy beneficioso tanto para la madre como para el bebé pues oxigenará la sangre y contribuirá a disminuir los dolores y molestias propios de la gestación. A continuación podrá leer como hacer algunos ejercicios para tonificar los músculos y tener un mejor estado físico al momento de llegar al parto. Que ejercicios realizar Para una buena salud cardiovascular, se aconseja realizar caminatas pues es...Página 1 de 6