Podemos definir la velocidad como la capacidad del deportista de efectuar sus acciones en el tiempo óptimo y con el máximo de eficacia. O bien, entendemos por velocidad la capacidad condicional que nos permite efectuar de forma rápida y optima las acciones cognitivas y motrices necesarias para el desarrollo eficaz del juego. O incluso, capacidad condicional que nos permite dar una respuesta motriz rápida y correcta (optima) a los diferentes estímulos y distintas necesidades que se suceden en el desarrollo del juego.
Tradicionalmente se ha utilizado una clasificación de velocidad que dividía la velocidad en tres grandes tipos:
– Velocidad de reacción
– Velocidad gestual
– Velocidad de desplazamiento
La velocidad de reacción se entiende como la velocidad en que tardamos desde que percibimos el estimulo que nos va a hacer actuar hasta que se inicia la respuesta. Esta velocidad también puede ser dividida en dos tipos. El primero se denomina velocidad de reacción simple, en la que solamente la aparición de un determinado estimulo va a desencadenar la aparición de una determinada respuesta. Por ejemplo, una salida de velocidad de atletismo. La segunda categoría se denomina velocidad de reacción electiva, y se caracteriza por que la presencia de varios posibles estímulos pueden desencadenar respuestas diferenciadas pero asociadas a un único estimulo. Este tipo de respuesta es mas importante en los deportes colectivos que en los individuales.
La velocidad gestual hace referencia al tiempo que tardamos en realizar un gesto determinado, mientras que la velocidad de desplazamiento se refiere a la relación entre el espacio y el tiempo empleado en realizar un trayecto.
Como vemos esta clasificación atiende sobretodo a los principales grupos de gestos que se producen en el deporte. Cada deporte debería hacer una división – clasificación particular de sus categorías de velocidad en función de sus gestos técnicos y las diferentes alternativas de táctica individuales que le demande las necesidades del juego.
Para el entrenamiento de la velocidad de reacción se utilizan tareas de toma de decisiones, con uno o varios estímulos. Para el trabajo de la velocidad gestual, se utilizan pequeños lastres (10% del peso de la extremidad movilizada) y para la velocidad de desplazamiento (a parte del trabajo de pesas) se suelen utilizar saltos de vallas de entre 40 cm. y 1m de altura, en función del nivel de entrenamiento del deportista.
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