5 consejos para mantener sus piernas a la moda

En ciertos momentos del año usted tendrá que mostrar sus piernas ya sea en la playa, al vestir una mini falda, vistiendo unos shorts al hacer deporte o simplemente estando en la comodidad de su casa. Para mantener sus piernas a la moda, es decir saludables, usted solo tendrá que seguir los siguientes 5 consejos.

Dejar que el agua llegue a sus piernas

Con esto no nos referimos a los momentos en los que se encuentre en la playa sino a mantener una debida hidratación. Bebiendo un promedio de 8 vasos de agua usted puede asegurar de no solo saciar su sed sino de que la hidratación llegue a la piel de sus extremidades, en especial la de sus piernas. Externamente usted puede valerse de cremas hidratantes, compradas de acuerdo a su tipo de piel.

Sus piernas reflejarán lo que come

La piel de sus piernas como la del resto de su cuerpo será una especia de espejo que reflejarán la eficacia o deficiencia en su alimentación. Dejando de lado el exceso en grasas saturadas, carnes rojas, harinas, condimentos, sal y bebidas alcohólicas, usted puede realmente alimentarse mejor consumiendo más vegetales, frutas, frutos secos, alimentos que contengan omega 3 y vitamina C. preferir más de estos alimentos ayudará a retardar la presencia de várices o disminuir su desarrollo en su defecto.

Ejercite sus piernas

Quizás usted haya escuchado la frase “Si no las usa se atrofian”, sus piernas merecen de cierta ejercitación para mantenerlas activas y saludables. Existen buena cantidad de músculos en sus piernas que permanecerán flácidos y sin volumen si solamente camina de aquí para allá. Usted escoja la actividad que más le guste y que mejor se le acomode a su tiempo: ciclismo, saltar cuerda, sentadillas o subir y bajar escalones. Con solo 10 a 15 minutos de su tiempo diario usted podrá mantener la forma atractiva de sus piernas.

Masajes y descanso

Después de una rutina diaria de hacer quehaceres, trabajar, desplazarse y ejercitarse usted debe descansar sus piernas y cuerpo en general. Levante sus piernas mientras descansa estimular por gravedad al drenaje linfático y así llevar consigo muchas impurezas para ser desechadas apropiadamente por su organismo. Si gusta también puede optar por un masaje linfático, sólo si lo necesita.

Belleza externa de las piernas

Por último, la presencia que tengan sus piernas dirán más de usted. Así, de vez en cuando una exfoliación no cae mal, así como mantenerlas depiladas frecuentemente y debidamente hidratadas con cremas (como mencionamos anteriormente). Este cuidado debe incluir también el de sus pies y uñas.

Como puede ver, mantener sus piernas a la moda le hará sentirse bien consigo mismo, a la vez que admirada por los demás. Solo siga los consejos mencionados y verá los resultados.